Escorando estados de mente positivos

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Durante as experiências com cães de Pavlov, encontrou-se que a resposta physiological do salivation durante a antecipação do alimento poderia ser escorada por um stimulus externo como o som de um sino. Um circuito neurological associativo foi estabelecido conseqüentemente no cérebro do cão que permitido mais tarde apenas o som de um sino e de nenhuma apresentação do alimento para eliciar a resposta do salivation.

Durante todo sua vida, as escoras haphazard começam criadas neurologically sempre que seus mente e corpo são envolvidos fortemente junto e um stimulus específico é fornecido repetidamente no pico de um determinado estado. Mais tarde, sempre que o stimulus que age enquanto uma escora é fornecida, sua resposta deve experimentar uma vez outra vez o estado. Uma escora pode ser um stimulus externo ou interno que provoque uma resposta physiological ou psicológica. Apenas enquanto uma única palavra falada dada como uma sugestão post-hypnotic pode eliciar o estado do hypnosis, única um movimento da palavra, do visualization ou do motor pode também ser usado trazer aproximadamente todo o outro estado que você procurar eliciar. Quanto tempo os últimos neurological de uma ligação variam, mas mais individualistically o original a escora é, o melhor suas possibilidades de durar mais por muito tempo. Quanto tempo um estado dura também varia, mas um estado desejado pode ser iniciado e consciously reforçado com um processo específico.

Para produzir eficazmente escoras como o comportamento preferido, o sincronismo é crucial. A aplicação do stimulus deve estar no pico da experiência intensa. Quando você fornece um stimulus original como uma escora, repita-a exatamente a mesma maneira algumas vezes estabelecer eficazmente o pathway neural. Se o stimulus original for um toque, deve ser no mesmo lugar e com a mesma pressão. Se for uma palavra, deve-se dizer com o mesmo tom da voz e da amplitude. Mais exato o replication do stimulus, mais eficaz a escora.

Como um exercício para escorar o estado do self-confidence bold(realce), poderoso, fim seus olhos e para recordar uma época quando você era poderosa confiável em yourself, quando você era assertive e no controle completo de uma situação, quando você soube exatamente como e o que você fazia e quando você motivated altamente para fazer algo. Pise agora nessa experiência, e sinta o entusiasmo e a energia que você teve quando nesse estado. Se você tiver o problema que recorda tal hora, pense de como intenso sentiria se você tiver tal experiência. Agora prendendo nesse pensamento, abra seus olhos e esteja acima. Ponha seu corpo no stance postural servido melhor para este sentimento que totalmente confiável você está experimentando. Agora no pico deste estado confiável, esprema a junta do dedo médio de sua mão direita com seu polegar, faça um punho original, e diga-o em um tom confiável da voz, "direito," alto. Comece agora a respirar na maneira que você quando você estava sentindo totalmente confiável. Esprema seu punho direito outra vez na mesma maneira original, com a mesma pressão que você fêz antes que e palavra, "direito," outra vez na mesma maneira que você fêz antes. Fale agora no tom da voz que reflete a confiança e a palavra, "mim estão fazendo exame da carga emocional de minha vida." Exatamente ao fazer isto, faça o punho original na mesma maneira, e na pressão que antes que e palavra, "direito," no mesmo tom da voz como você fêz antes. Pense agora de uma cor de que a confiança o lembra de, e faça exame lentamente de uma respiração profunda dessa cor e faça o mesmos punho e palavra, "direito," como você fêz antes.

Sinta agora o poder em sua eliminação. Você não sente terrific? Atravessam agora o mesmo processo escorando 2 mais vezes para o mais melhor efeito.

Repita este processo escorando para a confiança periòdicamente durante todo a semana seguinte, especial imediatamente antes de uma decisão importante ou de uma experiência memorable, e observe a diferença em seus desempenho e recollection do episode mais tarde. Recorde demasiado atear fogo fora de sua escora da confiança antes, e durante de todo o episode particularmente bem sucedido em sua vida para reforçar o efeito e para recordar mais fàcilmente a experiência.

Muito pessoa reforça e pratica seus estados emocionais negativos mais do que fazem seus positivos. Desde que você sabe agora o procedimento para escorar, você pode escorar todos os estados que positivos você desejar, e tem-nos imediatamente em seus fingertips (saúde, creatividade, humor, decisiveness, satiation do apetite após uma refeição se satisfendo, alertness, generosity, expectativa positiva, segurança, prosperidade, exhilaration, etc.). Você pode escorar cada individualmente espremendo as juntas individuais de suas mãos uma determinada maneira para cada estado. Se os testes padrões que behavioral você se tem usado assim distante não estiverem trabalhando a seu betterment, você puderem sempre os mudar. Recorde, se você fizer o que você fêz sempre no passado, você continuará a começar o que você começou sempre em conseqüência. Você não tem que ser um penhor helpless na vida se você não quiser ser.