Proteína de compra

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Assim você está indo comprar alguma proteína mas você é unsure que uma a começar. Você teve-o um olhar em torno mas de ainda não ter nenhum indício o que a comprar, esperançosamente mim pode ajudar-lhe.

Primeiramente, está aqui um exemplo de algumas das proteínas diferentes.

Proteína do whey - a proteína a mais popular e agir rápido
Isolate do whey - proteína com carbs muito baixos, agir rápido
Casein de Miceller - uma proteína digerindo lenta
Proteína do ovo - uma fonte de proteína muito boa
Proteína de soy uma outra escolha saudável

Assim agora que?

Primeiramente de tudo, que você está indo usar a proteína para?

Se você estiver indo estar no gym e estiver fazendo o treinamento do peso ou outros activites relacionados aptidão então uma vez você é terminado seu corpo estará necessitando uma proteína ativa rápida substituir nutrientes perdidos. Para esta você estará necessitando a proteína do whey ou do isolate do whey. Se você estiver procurando uma proteína digerindo lenta dure por algumas horas (tais como a última coisa na noite) então que você estaria procurando uma mistura do casein do miceller

É você um vegetariano?

Se você for então você estará procurando uma proteína do soya, embora tão bom como o whey ele é ainda bom bastante fazer o trabalho. Você pode também comprar a proteína e a alguma da ervilha outra, embora possam ser mais dura de encontrar.

É você lactose intolerant?

A maioria de proteínas são agora muito baixas no lactose mas algumas não são, certificam-se que você lê a descrição do produto corretamente assim que você sabe o que você está comprando. If.not então você pode comprar as misturas especiais da proteína que são lactose livre mas estes são geralmente um bocado mais caro.

Isto deve fornecê-lo com bastante informação para comprar agora a proteína correta para suas necessidades, se você tiver qualquer pergunta mais adicional então que você é bem-vindo vir a pedir em nossos forums.

@ musclemecca.co.uk escrito e publicado