O adulthood das emoções indicadas por indivíduos de SQ

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Há o que nós pudemos se chamar emoções adolescentas ou destrutivas e o que nós podemos se chamar umas emoções mais maduras ou mais constructive. Nós não temos ainda um teste equivalente para EQ àquele para o IQ, mas nós podemos aproximadamente fazer um mapa e avaliar de nossa idade emocional. O processo do crescimento emocional tem um timetable que seja aliado ao desenvolvimento de nossas faculdades cognitive e de nossa formação do cérebro e a biológica. Nós esperamos tantrums ocasionais de uma criança nova mas não os anteciparíamos de um 45-year-old executivo-ou nós? A identidade do indivíduo pode aprender controlar acima, cobrir, ou suprimir mesmo a expressão de tais emoções ao não necessariamente desenvolvê-las ou ao amadurecer. Por que a identidade quereria a?

Classically, a terapia focalizou em dois métodos de controlar nossas emoções: cognitive e appraisal.

O método cognitive requer-nos pensar sobre a emoção que nós queremos trabalhar e em fazer assim, a tentar moderar nossas reações ao stimulus que faz com que as emoções se expressem na ação. A seqüência que foi identificada funciona do stimulus ao appraisal à tendência da ação ao sentimento. O que é crucial em fazer toda a intervenção cognitive está a um comprimento de tempo para que nós podemos prolongar o processo do appraisal. Mais por muito tempo nós podemos estender este período, mais menos prováveis nós somos agir e sentir então o pesar imediato. Este é um estudo fascinante, mas não o foco deste artigo.

O segundo método deve evoke os sentimentos da emoção e appraise os. Isto envolve treinar aquele permite que nós controlem a emoção (muito muita o foco do psychotherapy) e estabeleçam o controle sobre ele por nossas faculdades cognitive que trabalham no stimulus.

As opções classical para controlar nossa vida emocional devem trabalhar de nosso IQ ou trabalhar evoking nosso EQ e exercitar nossas faculdades cognitive no processo. Eu sugeriria que há uma terceira maneira que fosse mais rigorous e exijindo mas infinita realçando. Explorar porque nós temos as emoções que nós temos, para procurar separar para fora da identidade que usa emoções adolescentas continuar seu papel como o keeper do refém, e para escolher nossas respostas emocionais traz a maturidade e o crescimento emocionais além de qualquer coisa que os dois outros métodos podem conseguir.

Faça exame de um teste padrão emocional comum em todos os infantes, a busca para o gratification imediato das necessidades. Na vida adiantada quando nós estamos com fome nós gritamos, quando nós queremos a atenção que nós podemos fazer todo o número dos ruídos. Enquanto as crianças se amadurecem nós observamos que o tempo entre se levantar da necessidade e a demanda para seu gratification pode ser prolongado. Os estudos mostraram conclusively que a onde as crianças podem atrasa sua demanda para o gratification imediato, eles têm mais tarde um sucesso muito mais grande no workplace em uns níveis executivos mais elevados. Assim distante, isto é muito razoável. Apesar de tudo, muitas estratégias para trabalhar com povos requerem-nos prender nossa lingüeta, para esperar o momento direito para confrontar uma edição, e assim por diante.

Entretanto, este teste padrão do gratification retardado pode ser desenvolvido a um nível novo com nossa inteligência SQ. Pergunte-se porque você começa irritado, tem demandas, espera outras comply, e assim por diante. Tal exploração revelará rapidamente que é outra vez nossa identidade que faz estas demandas. Mais que nós temos estas necessidades, desenvolvido mais menos é o núcleo de nosso self. As demandas de nossa identidade estendem à necessidade ser reconhecido, para ser pensado para ser inteligentes, espertas, bem sucedidas, bonitas, e inteligentes. Entretanto, quando nós fazemos mesmo uma análise cursory destas necessidades, torna-se óbvio que servem na maior parte sustentar mesmo e crescer a identidade e nos ajudar pouco acoplar com todos os reinos mais elevados da inteligência. Dado a escolha, quem quereria realmente ser pensado como inteligente, bem sucedido, e esperta à custa realmente do sentimento útil, inteiro, feliz, e ser realçado?

O processo SQ não calcula o que nós damos e o que nós podemos então esperar para trás no retorno baseado em nossos investimentos emocionais e mentais a curto prazo ou a longo prazo. As emoções transformam-se sentimentos internos realçados quando guiadas pelo processo SQ, que elevates nossa vida aos níveis novos da satisfação, interesse, e curiosidade- no agora. O meaning é própria recompensa da vida.

Os psicólogos evolucionários fariam o caso que adiando prazeres de hoje para recompensas tomorrow's, nós permitimos uma escala nova das oportunidades e das habilidades. Nós podemos planear adiante, armazenar o alimento, e fazer viagens mais mais e promovê-las afield para explorar uns territórios mais distantes, assim aumentando nossas potencialidade e liberdade. Mas a inteligência espiritual não tenta estender este teste padrão da independência pelo gratification retardado; tenta ao excesso vem a necessidade gratified completamente. Os indivíduos SQ são thankful para a oportunidade de viver e vêem sua resposta como o desenvolvimento significativo de seu núcleo interno SQ. Estão sempre ' no repouso ' nse.

Self-self-sabotage

Neuroscientist Joseph Le Doux escreve:

Faça exame do poder das emoções disrupt pensar-se d. Os neuroscientists usam o termo ' memória trabalhando ' para a capacidade da atenção que prende na mente os fatos essenciais para terminar uma tarefa ou um problema dado, se seja as características ideais uma procuram em uma casa ao excursionar diversos prospetos ou os elementos de um problema do raciocínio em um teste. O cortex prefrontal é a região do cérebro responsável para trabalhar a memória. Mas os circuitos do cérebro limbic aos lóbulos prefrontal significam que os sinais da emoção-ansiedade forte, raiva e como-podem criar a estática neural, sabotaging a abilidade do lóbulo prefrontal de controlar a memória trabalhando. Isso é porque quando nós somos virados emocionalmente, nós dizemos que nós apenas ' não podemos pensar em linha reta ' e porque a aflição emocional continuada pode criar deficits em abilidades intelectuais de uma criança.

O stress de caber a verdade mais grande em um espaço pequeno tem conseqüências devastating. Eu sugeriria que que Le Doux descreve como um tipo ' de sabotaging ' pelas emoções pode fundamental ser superado desenvolvendo um nível SQ do self. SQ é o meaning primeiramente. Ajusta os contextos de viver.

Em sua inteligência emocional do livro, Daniel Goleman chama este ' hijacking emocional process sabotaging.' Nós somos provocados na raiva ou na raiva completamente de encontro ao raciocínio que nós nos aplicaríamos normalmente a uma situação. Quando Goleman chronicles alguns casos extremos, crimes da paixão, raiva, e o comportamento violento, em minha vista este processo está acontecendo toda a hora. Esperando o gratification, se seja respeito dos empregados, amor de one's esposo, ou adoration de one's crianças, nós estamos carregando as circunstâncias em que este hijacking emocional é mais responsável acontecer. Nós empowering nossa identidade para sabotage o motriz da nossa inteligência mais profunda para crescer.

Criar um diálogo interno contínuo que se projete como maravilhoso, importante, ou se aperfeiçoe mesmo nossa vida seja, acompanhando o com os sorrisos felizes e o comportamento contrived, ajusta acima um contexto inevitável para hijacking emocional. Assegurar-se de que outros falem suas linhas na sugestão ao certificado interno nós criamos somos um negócio notoriously complicado.